Comparte si te ha gustado En mi artículo anterior te hablé de miedos y te decía que tu actitud ante la vida es lo que marca la diferencia. Por esto hoy me gustaría seguir profundizando sobre este tema desde un punto de vista más práctico. Hoy voy a compartir contigo herramientas útiles para aprender a gestionar el miedo y las…
Comparte si te ha gustado En este artículo aprenderás cómo entrenar tu mente para tener una actitud positiva porque, como verás a continuación, nuestra actitud determina nuestra forma de actuar y ello a su vez, influye en cómo nos sentimos y cómo nos relacionamos con los que nos rodean. ¿Qué impacto crees que tiene tu actitud en los resultados que…
Comparte si te ha gustado Tu bienestar no se nutre sólo de alimentos. El bienestar también hay que alimentarlo de pensamientos positivos. Sé por experiencia que no siempre es fácil y menos en este momento en que estamos sumidos en una crisis, que en mayor o menor grado, nos afecta a la mayoría. Si no es en tu propia casa,…
Comparte si te ha gustado Adquirir hábitos saludables y empezar a vivir de una forma diferente y más saludable, eliminando todas aquellas conductas que no son buenas para ti, es algo que seguramente te has planteado hacer, aunque es posible que tú, como muchísimas otras personas, hayas fracasado en este intento de hacer un giro para poder mejorar tu calidad…
Comparte si te ha gustado El masaje metamórfico, también conocido como técnica metamórfica, es un tipo de masaje suave parecido al masaje linfático que se realiza en pies, manos y cabeza. Sirve para trabajar un problema o un bloqueo de energía que se generó al nacer y que puede dar lugar a unos patrones de conducta que se repiten durante…
Comparte si te ha gustado Con la entrada de noviembre no solo nos encontramos en pleno otoño, si no que el frío y la oscuridad comienzan a estar presentes a diario. A pesar de que a muchos les puede encantar la época de chocolate caliente, manta y peli, no todo el mundo se encuentra tan positivo durante esta época. Si…
Comparte si te ha gustado Conocer cómo funciona nuestra mente es de gran utilidad para así sacarle el mayor beneficio a nuestro favor. Y más interesante aún es saber cómo la mente inconsciente te condiciona la vida, cómo actúa. Es muy probable que en más de una ocasión hayas oído hablar de la similitud de nuestra mente a un ordenador. Básicamente es…
Comparte si te ha gustado ¿Convives con un/a adolescente en casa durante esta cuarentena? Entonces esta información te interesa? Estoy segura de que esta frase resuena en muchas cabecitas, sobre todo porque desde que empezó el coronavirus a propagarse y fuimos enviados a nuestros hogares a cumplir con la cuarentena, esto no solo ha cambiado totalmente nuestras vidas, ha cambiado…
Comparte si te ha gustado Hoy te voy a enseñar cómo comer menos y cómo comer de forma equilibrada con este termómetro del hambre para distinguir los diferentes niveles de hambre y saciedad. El fin de semana pasado me quedé unas horas en uno de mis lugares preferidos: una librería. Me encanta perderme entre los colores de las portadas, los…
Comparte si te ha gustado Reconocer ciertos hábitos que te frenan en tu día a día es una buena manera de comenzar para mejorar tu bienestar. Hoy te presento estos diez. ¿Cuáles de ellos necesitas eliminar de tu rutina diaria? 10 hábitos a eliminar para mejorar tu bienestar 1. Elimina tus miedos El miedo es el principal enemigo de ti mismo. Cuando nos disponemos…
